长春懿德心理咨询中心

   心理咨询的工作中，许多失恋的男女，小到十几岁，大到几十岁，很长时间不能从痛苦中自拔，特别是最初被追求，最终又被抛弃的男女，更是不能接受这种大起大落的命运而痛苦万分，而痛苦的根源却是，他把自己的命运放在了别人手里。他们其实一直不明白，恋爱是自己的一种选择，而不是强买强卖。男追女或女追男都不是问题，问题在于你有答应的权利，也有拒绝的权利。但在当时你没有拒绝而是答应了，就表明你作为一个成年人是一种选择，而不是被动牵引。你如果觉着是对方牵着你往前走而不能为自己做主的话，那也只能怪自己该成人的时候却把自己当成了小孩。无论是什么原因，在恋爱期间双方都有继续和分开的权利。分开的艺术和操作是另外一回事。虽然分开的一方拼命地想令对方好受一些，但是如果被动的一方常常因为不愿意接受分开这一事实，就会痛苦万分以至于死不瞑目。

　　放手其实代表的是一个人的自信程度。越能早放手的人越自信，越在那里拖拖拉拉不肯放手的人，越是不自信的人。因为他要把自己的价值放在对方对自己的认可上，而不是自己对自己的认可上。因此，一个人越清晰地知道自己是什么样的人，就越能收放自如或所谓拿得起来放得下。

　　曾几何时，我们竟然学习到要把自己的全部自信放在外界与他人的认可上。人家对你笑的时候，你就觉着自己是好的，人家对你皱眉的时候，你就觉着自己真是很差劲中间连个确认和喘息的机会都不愿意给自己真是好可怜！这样做对自己未免也太残忍了吧？

 　 “萨提亚工作坊”活动中，老师做了一个动作让在场的女生全都流泪了。她紧紧地抓住了一个胖男生的后衣角，让对方往前跑，直至跑到老师摔倒了之后又被拖着往前走。她就这样被拖着，嘴里还喊着：求求你了，别丢下我啊！求求你了，别丢下我啊！

 　　很多的两性关系就是这样的，一方已经没感觉了，可是另一方就是抓住不放手，仿佛自己全部的幸福都在被抓着人的手里。被抓住的人因为内疚或者负罪感而不敢把离去的步子迈得太狠。亦步亦趋地回头观望着，惟恐对方做出出格的事令自己不安一辈子。于是，两个人都没有真正的幸福可言。

　　一个尚未建立自己的自信与独立的人，是需要学习这门功课的。当你知道自己的感觉是什么？需要是什么？并尊重和试着去满足自己的感觉与需要的时候，才能够在属于自己的地盘里舞动。这样，即使偶尔在外面挨了一拳也还能够回到自己的地盘里养伤，之后继续舞动。如果不是这样的话，你会连个立足之地都没有，当挨了一拳的时候也只有在原地蹦蹦，之后依然还要拽着打你的人不放手。

 　　男女之间没有输赢。追逐与被追逐是男女之间永远都演不完的戏。明白自己是一个暂时的角色，也明白戏有散的时候，才能全力演好它。演戏的过程就是一个拥有与升华的过程。

 　　放手，是对自己的一种信任。当你相信自己无所恐惧、所向披靡的时候，你将能放手一切！